La PNL (programmation neuro-linguistique) à Saint-Paul, La Réunion

Je suis maître praticien en PNL. Je ne la pratique pas comme une méthode à part : c’est un outil qui peut trouver sa place au fil de nos séances, lorsque votre situation s’y prête et que nous l’avons décidé ensemble.

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Ce qu’est la PNL

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La PNL est née aux États-Unis dans les années 1970. Ses fondateurs ont observé de près la manière de travailler de quelques thérapeutes, dont Milton Erickson, qui a donné son nom à une forme d’hypnose.

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Elle s’intéresse à la façon dont nous nous représentons les choses : les mots que nous employons, les images qui nous viennent, ce que nous nous disons à nous-mêmes juste avant d’agir. Ces représentations sont souvent automatiques et elles orientent nos réactions. Les rendre visibles, c’est déjà se donner une marge de manœuvre.

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Pourquoi je l’associe à la psychanalyse

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La psychanalyse cherche à comprendre d’où vient ce qui se répète. La PNL s’occupe plutôt de la manière dont cela se répète, ici et maintenant, et de ce qui pourrait se passer autrement.

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Vous pouvez savoir très bien pourquoi telle réunion vous paralyse et sentir quand même l’angoisse revenir la veille. Comprendre ne suffit pas toujours à changer. Agir sans comprendre ne tient pas toujours. L’un éclaire l’autre.

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Concrètement, en séance

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Tout part de ce que vous dites. Lorsqu’une situation précise vous bloque (une conversation que vous redoutez, une décision que vous repoussez, une émotion qui vous submerge toujours au même moment), nous pouvons la reprendre en détail : ce que vous voyez, ce que vous entendez, ce que vous vous dites. Nous cherchons ensuite comment l’aborder autrement. Il arrive que vous repartiez avec un exercice simple à essayer entre deux séances.

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Ces situations se jouent souvent au travail : prendre la parole, poser une limite, préparer un entretien difficile. Si c’est votre cas, la page Souffrance au travail peut aussi vous parler.

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Ce qu’elle ne remplace pas

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La PNL ne remplace pas le temps qu’il faut pour comprendre ce qui vous fait souffrir. Elle vient en appui de ce travail. Je ne vous promets pas un résultat en un nombre fixé de séances : chaque situation a son rythme, et c’est le vôtre qui compte.