L’hypnose à Saint-Paul, La Réunion

L’hypnose fait encore peur ou fait sourire. On pense au spectacle, à la personne qui perd le contrôle et obéit. Au cabinet, c’est tout autre chose.

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Vous restez conscient, vous entendez ce que je dis, vous pouvez parler, bouger ou interrompre à tout moment. L’hypnose est un état de concentration particulier, proche de celui que vous connaissez quand vous êtes absorbé par un livre ou que vous faites un trajet familier sans y penser.

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Comment je l’utilise

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L’hypnose n’est pas ma méthode principale. Je la propose lorsque votre situation s’y prête, et seulement si vous le souhaitez, en complément de la psychanalyse.

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Je pratique surtout l’hypnose ericksonienne, qui s’appuie sur vos propres images, vos mots et vos ressources plutôt que sur des ordres. J’utilise aussi l’hypnose conversationnelle, qui s’intègre au fil de l’échange, sans rituel particulier.

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Dans quelles situations ?

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• un stress ou une anxiété qui vous empêche de récupérer ;

• une peur précise qui limite votre vie : l’avion, la conduite, la prise de parole ;

• un sommeil qui se dégrade ;

• un manque d’assurance qui vous paralyse dans certaines situations ;

• une émotion qui revient avec la même force chaque fois qu’un souvenir remonte ; pour ce cas précis, je propose aussi la reconsolidation de la mémoire.

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L’hypnose ne remplace pas la compréhension de ce qui vous fait souffrir. Elle peut alléger un symptôme assez pour que le reste du travail devienne possible. Lorsque la pression vient du travail, la page Souffrance au travail peut aussi vous parler.

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Comment se passe une séance ?

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Nous commençons toujours par parler : de ce que vous vivez, de ce que vous attendez, de ce qui a bougé depuis la dernière fois. Nous définissons ensemble ce sur quoi porter le travail.

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Si nous convenons d’un temps d’hypnose, je vous guide par la voix, et vous restez installé confortablement. À la fin, nous reprenons ensemble ce que vous avez ressenti, les images ou les souvenirs qui sont venus. Ce retour fait partie de la séance.

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La séance dure un peu moins d’une heure, comme une consultation habituelle.